|
I Fredensborg Sundhedscenter sætter vi pris på det sociale og de personlige relationer. Vores hold er små (typisk maks. 14 deltagere) og der er altid en god og hyggelig stemning samtidig med at undervisningen er af højeste kvalitet. Der er ingen aldersbegrænsninger på vore hold, men tempoet varierer, så hvis du er i tvivl, så spørg os og vi vil hjælpe dig med at finde det helt rigtige hold til dig.
Kig på beskrivelserne nedenfor og hvis du får lyst til at prøve et eller flere af vore hold, så ring på 48480276 og få et login til onlinebookingen. Holddeltagelse forudsætter, at du er medlem i Fredensborg Sundhedscenter.
Zumba
Den populære, sjove, glade, latinamerikanske motionsform, hvor alle kan være med. Instruktør: Signe
Thai Bo
Her får du benhård, effektiv træning på en sjov måde der henter inspiration fra Thai-boksning og fra Latinamerika. Instruktør: Cristina
Latin Mix
Navnet siger det hele. Det minder meget om Zumba, men tempoet er en smule højere. Instruktør: Cristina
Outdoor Fitness
Vi har det sjovt ude i naturen. Vi bruger træstammer, bænke, trapper, bakker og hvad vi ellers kan finde til at få trænet hele kroppen igennem. Niveauet passer til alle, da hver enkelt deltager arbejder i sit eget tempo. Vi har det sjovt, så kom og få trænet hele kroppen igennem inklusive lattermusklerne;) Instruktør: Arne
Slankeklub
Bliv lettere på den letteste måde. Bliv undervist, inspireret og opdateret med udgangspunkt i den nyeste forskning. Underviser: Berit.
Stram Up
Vi laver intervaltræning hvor vi bruger det effektive Suunto system, hvor du kan følge din puls på en skærm på væggen og hvor du får en rapport sendt hjem til din mail efter træningen. Instruktør: Alexander, Hanna, Victoria
Ryghold
For dig, der i forvejen går til behandlinger hos en af vore fysioterapeuter. For dig, der har gener fra ryg, eller nakke, og for dig som ønsker at forebygge eventuelle problemer i ryggen. Træningen tager udgangspunkt i dit behov, under vejledning af fysioterapeut. Instruktør: Morten
Knæhold
Vi kører knæhold med forskellig sværhedsgrad alt efter dit behov. Instruktør: Morten, Robert.
Parkinsson og Sclerose hold
Funktions og balancetræning specielt designet til parkinssonpatienter. Instruktør: Nina, Lone og Michael
|
